★うつ抜け日記028★

★うつ抜け日記028★ 良くなってきた、と思ったのに。 でも、良くはなってきた。 ここに、ちゃんと気持ちを書けてる。 いい感じ。いい調子だ。 よしよし。 大丈夫、大丈夫。

★うつ抜け日記027★

★うつ抜け日記027★ ようやく頭痛が取れてきた。 良かった。 有難い。感謝。 なぜ怒りがおさまらないのか、について考えてみた。 なぜ、あんな風に言うのか、と。 みんなで一緒に決めたい、だから、意見を聞かせて、と。 これまでの経過や、参加していない方のご意見も考慮して意見を言うと、私の意見ではない... 続きをみる

★うつ抜け日記026★

★うつ抜け日記026★ 頭痛がおさまらない。 でも、気持ちはおさまってきたような気がする。 なのに、簡単な刺激に弱い。 私を巻き込まないでほしい。 勝手に決めてほしい。 もう、嫌になる。 消えたい、と思う。 メッセンジャーの消去機能で、疑似的に消えた感覚を味わった。 消えたい、と思う。 消えたい。... 続きをみる

★うつ抜け日記025★

★うつ抜け日記025★ 今週、毎日やばい、気がする。 特に、一昨日と昨日の朝。 布団に沈み込むような感覚。 胸の苦しさ、怠さ。 意識して、早く布団に入る。 早め早めの対応が大切。 意識、意識。 大丈夫、大丈夫。なはず。

★うつ抜け日記024★

★うつ抜け日記024★ 最近、良いような気がしていたが、 いやいや、ダメなのかな？と思ったりしている。 前に進んだり、後退したりするものなのかもしれない。 それでも、だいぶ心が軽い気がするし、思ったことも言えている。 だいぶ良い状態だと思う。 いろいろと知り合いから連絡が来るが、今までは全てに良い... 続きをみる

★うつ抜け日記023★

★うつ抜け日記023★ 隣席の彼にイライラしてしまう なぜあんな言い方しか出来ないのか いけないスパイラルだ なぜなら、「なぜ」はいけないからだ 「なぜ」と考えて良いことなどない 人に関してはだめだ 彼の「なぜ」を知ってどうするのか どうせ「なぜ」なら、自分を主語にした方が解きやすい 「なぜ、今自... 続きをみる

★★うつ抜け日記　番外編036★★

★★うつ抜け日記　番外編036★★ 働き始めて今年で30年になる。 長いような、短いような。 我ながら、よく続けられた。 子どもが小さい頃、保育所のお迎えが一番最後の頃、丁度異動で激務になり、土日も仕事で疲れ果てていた頃。 自宅を購入し、保育所を変えたくなくて、1年間だけクルマで遠回りして通勤して... 続きをみる

★★うつ抜け日記　番外編035★★

★★うつ抜け日記　番外編035★★ 隣席の同僚にプチ切れ。 ま、いいや。 久しぶりに知り合いに聴いてもらう。 でも、なるべく話すのもやめよう。 自分が嫌いになるから。

★うつ抜け日記022★

★うつ抜け日記022★ 最近、調子が良い、かもしれない 一進一退だが 苦しい時もあるが それでも 少しずつでも 前に進んでる そんな気がする 病院に行かなくなって一年以上 コロナが落ち着いても 病院に戻らないようにしたい 何かあると胸が苦しくはなるが 足も震えるが それなりにやっていけるような気も... 続きをみる

★★うつ抜け日記　番外編034★★

★★うつ抜け日記　番外編034★★ 職場の同僚の話しだ。 彼と同じ係で業務をするようになって、約1年が経とうとしている。 彼の元上司は、私の知り合いで、 よく彼から言われた事に腹を立てたと、口にしていた。 彼の元上司は、彼にある業務を頼んで、進捗を確認した時、思うように進捗していない様子だったので... 続きをみる

★うつ抜け日記021★

★うつ抜け日記021★ 最近、妙に涙が出る 今日の夕方、ニュースで観た若者 自分の住むまちを元気にしようと 仲間と一緒に、まちを舞台にしたゲームアプリを考案したそうだ 何だかとても、ジーンとしてしまった ささくれ立った心が温かくなる そして泣いてしまうよ 未来は明るい そんな未来を担う若者や、地域... 続きをみる

★★うつ抜け日記　番外編033★★

★★うつ抜け日記　番外編033★★ 今日も感謝 有り難いなーと思うこと 見た目は同じように見えても ちょっと違うのですね とにかく有り難いのです 「ありがとう」 この言葉をいただき 涙が出そうでした こちらこそ「ありがとうございます」 また頑張ろー