★うつ抜け日記033★

★うつ抜け日記033★ 年度末 今年度も一年、過ごすことが出来ました。 次年度も一年、前を向いて生きたいと思います。 一歩ずつ。 コツコツと。 あれから過呼吸も襲ってこない。 良かった。 深呼吸。 落ち着いて。 言いたいことは、落ち着いてゆっくり言おう。 落ち着いて。深呼吸。 ゆっくりゆっくり。 ... 続きをみる

★★うつ抜け日記　番外編043★★

★★うつ抜け日記　番外編043★★ 話をして良かった 本当に良かったです

★★うつ抜け日記　番外編042★★

★★うつ抜け日記　番外編042★★ お腹がキリキリする 動悸がある 明日が心配 分かってもらえるかな、と いやいや、聴いてもらえたらよし、としないと 不安だな

★★うつ抜け日記　番外編041★★

★★うつ抜け日記　番外編041★★ すみません。 朝からダメです。 職場の相談室に予約してみた。 秘密は厳守。 これはある程度厳守、という意味だろう。 まあ、いいよ。 別に秘密じゃないし。

★★うつ抜け日記　番外編040★★

★★うつ抜け日記　番外編040★★ もうすぐ春 季節はめぐる たくさんあるような出会い 貴重な必要な出会いは一握りかも さてさて、今日も頑張りましょう

★★うつ抜け日記　番外編039★★

★★うつ抜け日記　番外編039★★ イイコト、そんなにヨクナイコトも 毎日イロイロあるねー 私に全ては出来ないが、皆んなで協力し合えたら、いいのよね ま、感謝は忘れてはいけないね

★★うつ抜け日記　番外編038★★

★★うつ抜け日記　番外編038★★ またまた、つまらないコトで憤る あーあ、もうやめたいなー

★★うつ抜け日記　番外編037★★

★★うつ抜け日記　番外編037★★ 今日の学び カウンセリングの応用講義 虐待の被害者のケース 高校への進学を認めてもらえなかった子 中学卒業と同時に、家を追い出されたもの 何とか、祖母の協力を得ながら、住むところを得て、アルバイトをしながら、高校に通ったそうだ スポーツ推薦で部活もしながら、バイ... 続きをみる

★うつ抜け日記032★

★うつ抜け日記032★ 3月1日16時過ぎ。 振り返れば、良い思い出。 2年ぶりに、過呼吸になる。 同僚のコトバに反応して。 久しぶりに辛いが、しかし、昨年の心臓が苦しい、よりは辛くない。 ということで、何かが変わった、気がしている。良い意味で。 私は自分をしっかりと出してしまいました。 だから、... 続きをみる

★うつ抜け日記031★

★うつ抜け日記031★ 演技は、オトナになるときに、ある程度は必要 だが、だが、いつも、ではいけないよ 自分の心に嘘をついてばかり、ではいけないよ

★うつ抜け日記030★

★うつ抜け日記030★ いい考えが浮かぶ(いや、みんなしている？) 演技して過ごしてみたら、日中平和に過ごせるかもしれない

★うつ抜け日記029★

★うつ抜け日記029★ 笑います。 久しぶりのダメダメ。 過呼吸とか。いろいろです。 でも、久しぶりに旦那さんにお迎え頼んで、一緒に帰宅出来たから、まあいいか。 ちなみに、眠れない。